Har dere tips til hva jeg kan gjøre for å forbrenne fett?

Hei!

Slik jeg tolker spørsmålet ditt lurer du på hva du kan gjøre for å forbrenne mer fett? Svaret ditt har jeg delt inn i ulike deler som jeg håper kan hjelpe deg videre. 

Trening
Jeg vet ikke hvilke øvelser du allerede har gjort eller hvor ofte og intensivt du trener, men det kan i mange tilfeller hjelpe å spise sunn mat og ha nok pause mellom øktene. Her kan du finne inspirasjon til øvelser som jeg håper kan motivere deg til å fortsette å trene:
Dette er effektiv trening- Trening.no 

Jeg skjønner godt at det er frustrerende å ikke føle at treningen har gitt de resultatene du håpet på. Husk at det tar tid før man ser synlige resultater av treningen og at man må være tålmodig. I mange tilfeller merker man ikke så mye selv, men egentlig har kroppen blitt sterkere og ofte har man klart å omdanne fett om til muskler, uten at man kan se det veldig tydelig. Så vær tålmodig. 

Fettforbrenning og betennelse
Det er synd at du ikke føler at du får den hjelpen du trenger av legen. I mange tilfeller kan det hjelpe å si ifra til legen om hva du lurer på og at du ikke føler at du får svar på det du lurer på.

Husk at du kan bytte lege dersom du er misfornøyd. Jeg skjønner ikke helt hva du mener når du skriver betennelse. Er det betennelse i kroppsområder fordi du har trent litt mye? Eller er det sår fordi du har skadet deg under treningen? Jeg vil ikke anbefale deg å utføre fettfjerning, men det er selvfølgelig opp til deg og noe du får ta opp med lege. 

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no