Redd for blodprøver, sprøyter og koronatest.
Jente, 16
Jeg er så vanvittig redd for blodprøver, sprøyter og korona testen. Det går faktisk ikke! Alle sier at jeg bare må bite tennene sammen og gjøre det, men det går faktisk ikke. Jeg skriker, gråter og sparker som en fem åring og jeg klarer på en måte ikke å styre hva jeg gjør. Jeg er redd for at jeg aldri kommer til å få tatt en blodprøve eller korona testen selv om det er påkrevd, og hvis jeg må bli holdt ned kommer jeg til å bli enda mer redd. Jeg vet virkelig ikke hva jeg skal gjøre. Hva burde jeg gjøre?
Svar
Hei jente 16 år
Det er mange som er redd for sprøyter og inngrep som kan være ubehagelige. Det er fint du spør om dette, for det er det mange som lurer på.
Jeg hadde selv ekstrem sprøyteskrekk som barn, men klarte å kurere meg selv da jeg i en periode måtte ta flere sprøyter. Øvde meg på å puste dypt og si til meg selv at det går bra. Og det gjorde det jo!
Først og fremst, ingen bør tvinge deg til noe du ikke vil, tvang og det å bli holdt vil bare gjøre situasjonen verre. Du må hele tiden føle at du har kontroll, det er viktig.
Mange kjøper bedøvende krem eller plaster (som fås reseptfritt på apoteket) for å ta bort eventuell smerte. Det er veldig effektivt.
Her er noen tips for å motarbeide din sprøyteskrekk:
- Vær støttende til deg selv. Ikke kritiser deg selv for å være redd.
- Prøv å aksepter angsten og åpne deg for den.
- Se bort når du skal bli stukket, ha på musikk eller distraher deg på annen måte.
- Fortell andre om problemet.
- Ha med deg en trygg og rolig person, en som motiverer deg (ikke en som kritiserer, klager og presser deg!)
- Unngå å unngå.
Håper noe av dette kan hjelpe deg.
Ønsker deg lykke til!
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier, ung.no
Besvart: 25.10.2020
Oppdatert: 25.10.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål