Sliter med sprøyteskrekk.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Aichmofobi er angst for skape objekter som f.eks. kniver mens du skriver her at du er redd for sprøyter. Jeg tenker derfor at det mest sannsynlig er sprøyteskrekk du sliter med.

Det er ikke uvanlig å ha sprøyteskrekk, mange som har det på samme måte som deg. Jeg forstår godt at dette er vanskelig for deg.

Når du skal ta en blodprøve, eller vaksine så kan det være hjelp i å ha med seg en person du stoler på. En som kan hjelpe deg med å fokusere på andre ting. Noen har også god nytte av å høre på musikk eller for eksempel ligge ned. Du kan også øve på gode pusteteknikker du kan bruke i situasjonen.

Den beste måten å komme over skrekken er å eksponere seg for det i trygge omgivelser og få en god opplevelse av det. Har du alltid vært redd for sprøyter eller har det kommet siste tiden? Mange som opplever sprøyteskrekk har god nytte av å snakke med Helsesykepleier om det. Helsesykepleier kan hjelpe deg til å takle vaksiner og sprøyter. Dere kan sammen "øve" på vaksine eller blodprøvesituasjoner og få sortert tankere og følelsene du har i situasjonen. Du kan snakke med Helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Snakk også gjerne med dine foreldre. Det finnes hjelp mot alle typer angst og det vil du få når du snakker med helsesykepleier og dine forelder. For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no