Jeg har ikke spist på to uker, hva vil skje om jeg fortsetter?

Hei!

Hva er årsaken til at du ikke har spist på to uker? Det finnes ingen god grunn til å ikke spise på flere uker. Det som skjer når du ikke spiser er at kroppen din tappes for næringsstoffer (vitaminer, mineraler) og du mister muskelmasse og skjelettet ditt blir svakere. Du gir deg selv dårligere helse, svakere kropp og er rett og slett mer utsatt for sykdom nå og i fremtiden. Selv om blodprøvene dine er fine nå, så er det mye som foregår i kroppen din som ikke en blodprøve kan vise.

Hvis målet er å gå ned i vekt, så er det ingen god strategi. Man vil selvfølgelig miste kilo når man faster, men så fort man begynner å spise så kommer mye av det tilbake igjen. Kroppen setter forbrenningen kraftig ned når man faster over lengre tid, og da kommer kiloene fort tilbake.

Når tarmen ikke får fiber og mat og å jobbe med, så blir denne også forstyrret. Bakteriefloraen endrer seg og man kan få problemer med fordøyelsen i ettertid fordi tarmfunksjonen kan forandres (nedbryting av slimhinnen).

Jeg vil derfor råde deg til å begynne å spise igjen med en gang. Du bør ha et sunt kosthold, men ikke overdrive fibermengden i starten, fordi det kan bli veldig tungt for tarmen din og gi mye problemer med luft og treg mage eller diaré. Hvis du sliter med vekten bør du oppsøke fastlege eller helsestasjon for ungdom, som kan henvise deg til en Frisklivssentral som kan hjelpe deg med å endre på kostholdet på en sunn måte.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no