Hvem kan jeg snakke med på skolen når jeg får ubehag av spanskfaget?

Hei

Så leit at du ikke føler du behersker språk når du er så flink og trives så bra på skolen ellers. Men det er ikke så lett å være god på alt! 

Jeg synes du skal snakke med rådgiveren din på skolen. De vet best hvordan de kan ivareta deg på beste måte sånn at du gjennomfører også spansken på skolen. Fremmedspråk er et fag du må ha, så det gjelder å komme gjennom på beste måte. Og da kan det være viktig å tenke godt nok.

Kanskje du også må godta at dette er du ikke spesielt god på. Men at det går fint. Selv om du er i en annen klasse enn din vanlige i spansken, så har dere sikkert også andre valgfag som ikke er den vante klassen. 

Det kan være vanskelig å godta at du ikke mestrer alt. Spesielt vanskelig kan det være når du mestrer skolen så bra ellers. Derfor vil det være nyttig for deg å snakke med noen om dette. 

Det å få panikkanfall kan føles veldig dramatisk, men det er ikke farlig. For noen kan bare tanken på få et panikkanfall være det som utløser et panikkanfall. Det å lære seg at angsten går over, hvis du bare tåler ubehaget, så vil det bli litt lettere neste gang. Dette er det viktig at du prater med noen om, for eksempel helsesykepleier på skolen din. Da kan dere lage en plan for hvordan angsten din for spansk-klassen kan bli bedre litt etter litt. Unngå spansken er ingen løsning. Å unngå det du er engstelig for vil gjøre angsten enten verre, eller så vil det i beste fall vedlikeholde angsten. 

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver.