Går i behandling for spiseforstyrrelser, har mye indre uro og er lei meg,

Hei

Det er slitsomt å ha en spiseforstyrrelse og det er krevende å bli frisk fra den. Mange kan kjenne seg igjen i din beskrivelse av indre uro og vanskelige følelser på veien til å bli frisk. 

Du har en normal vekt og skal derfor venne deg til å ha denne vekten fremover. Det er for mange krevende å gå igjennom pubertet og ungdomstid når kroppen endrer seg. I behandling av spiseforstyrrelse blir dette mer komplisert fordi det er vanskelig å se seg selv slik man er. Spiseforstyrrede tanker vil hele tiden prøve å lure deg til å tro at du ikke er bra nok. 

Jeg anbefaler deg å prate med dem rundt deg om disse tankene. Behandlerne dine og foreldrene dine kan hjelpe deg når du får disse vanskelige tankene. Mange har nytte av å finne frem til ulike hjelpetanker som man tar i bruk når det blir vanskelig. 

Spiseforstyrrelser kan ofte skape mange hemmeligheter fordi den som er syk ikke vil dele det som er vanskelig. Jeg oppfordrer deg til å si til foreldrene dine at du trenger hjelp når du får trang til å trene. Det er så slitsomt å skjule trening når tankene gir deg uro. Kanskje kan foreldrene dine hjelpe deg med å avlede deg når tankene er som verst. Kanskje kan dere ta en kjøretur eller spille spill, se en serie eller bare være i samme rom når du får uroen og du blir drevet til å trene. 

Om du er åpen med foreldrene dine og behandlerne dine om de strenge tankene dine så kan du få hjelp til å snakke dem imot. 

Om du synes det er vanskelig å snakke om dette kan du for eksempel vise det du har skrevet til UNG. 

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.