Jeg har hatt spiseforstyrrelse to ganger, hvordan slutte å ha det slik?

Hei

Det er leit å lese at du blir så plaget av spiseforstyrrelsen.

En spiseforstyrrelse er ofte vanskelig å bli kvitt og det kreves en god del tålmodighet og styrke. I tillegg trenger den som er plaget av spiseforstyrrelsen mye støtte fra de voksne rundt seg. Kan du snakke om dette med foreldrene dine? Ofte kan det være nyttig å dele disse vanskelige tankene med dem rundt seg. En spiseforstyrrelse 1ar mye plass og kan være fæl til å plage den som prøver å bli frisk. 

Om du deler de tankene som du har skrevet ned til UNG med foreldrene dine eller andre støttepersoner så kan de lettere forstå at de skal gi deg mer støtte. Noen lager avtaler med foreldrene sine om at de sier fra når stemmen kommer tilbake. Det kan være godt at noen andre enn deg snakker imot stemmen. 

Selv om du har vært igjennom dette flere ganger så betyr det ikke at det vil bli slik for alltid. Det tar tid å komme ut av spiseforstyrrede tanker og stemmen kan være som verst når vekten er kommet opp i normalvekt. Da er det viktig at du får god støtte og hjelp fra dem rundt deg slik at du ikke må stå i kampen alene. 

Du vil bli helt frisk etterhvert og du trenger ikke ha det slik du beskriver for alltid. Snakk med behandlerne dine og de voksne rundt deg. Ta imot hjelp og gjør ulike ting som kan avlede tankene dine til å tenke på kropp og mat. Noen blir avledet ved å spille spill, se serier, gå turer, være med og snakke med andre. Kanskje har du andre ting som kan avlede deg? 

Jeg anbefaler deg å ikke være alene om de vanskelige tankene. Del dem med dem rundt deg og ta imot den støtten du kan få med å være åpen. 

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier