De anorektiske tankene har blitt verre etter kostplan. Hva gjør jeg?

Hei.

Det er godt å lese at du får behandling. Spiseforstyrrelse er en vond sykdom som det er viktig å komme ut av. Du trenger hjelp og støtte til å holde ut behandlingen fordi den ofte er utfordrende.

For å bli frisk fra spiseforstyrrelse er det viktig å ha gode rutiner på mat og måltider. Samtidig som du trenger mat og spiser mere så vil sykdommen stresse deg og gi deg mere spiseforstyrrede tanker. Disse tankene vil en periode ofte bli verre før de blir bedre. Jeg anbefaler deg å dele tankene dine om trang til å trene med foreldrene dine og behandleren din. Det er mange som får det slik du beskriver og behandleren din er helt sikkert vant til å se dette. Du trenger å snakke om dette og det er viktig at du forteller det du har skrevet her slik at du får den støtten du trenger.

Noen får ekstra støtte fra foreldrene sine når trangen til å trene blir sterk, andre lager seg strategier for å stå imot treningstrang. De er sammen med noen, ser en serie, maler, strikker eller gjør noe helt annet som avleder behovet for å trene. Mange ganger kan det hjelpe å bare si til noen at man er urolig og har treningstrang.

Mitt råd er å være åpen om dette. Det er ingenting å skamme seg over. Det er spiseforstyrrelsen som får deg til å skamme deg. Prøv å del dette så vil du også få mulighet til å jobbe med uroen slik at du får det bedre.

Jeg legger ved en artikkel du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser