Hvordan kan jeg få lov til å trene uten at jeg må spise så mye?

Jente, 14

Hei jeg er en jente på 14 år å jeg vill trene på treningssenter for alle i klassen min gjør det å æ forstår ikke hvorfor jeg ikke kan det. Foreldrene mine er strenge på trening å det er bare for at bup har sagt at om æ trene må jeg spise mere å jeg forstår det men foreldrene mine lar meg ikke spise sunt engang. Liksom jeg kan ikke spise 2 brødskiver før trening å trene i en time før jeg må spise 2 til det går ikke. Å jeg er helt frisk fra en spiseforstyrrelse så jeg forstår ikke hvorfor jeg ikke kan trene. Jeg trener på rommet mitt alene men jeg vill trene på treningssenter. Foreldrene mine blir aldri å gå me på å skrive under på en kontrakt. Hva skal jeg gjøre for å overtale dem har dere noen tips. Å jeg forstår at jeg må spise mere men jeg greier ikke å spise 4 skiver på under to timer liksom. Har dere noen tips på hvordan jeg kan løse det uten å spise så innmari mye? Liksom det er urettferdig at jeg ikke kan trene for alle andre gjør det å LIKSOM jeg har FOR MYE energi om dagen.

Svar

Hei

Skjønner at dette er en vanskelig situasjon for deg. Foreldrene dine er sikkert veldig urolige og bekymret for at du skal få tilbake spiseforstyrrelsen. Og kanskje de trenger litt hjelp av de som behandler deg på BUP. Mange foreldre har vanskelig for å helt slappe av etter at barna deres hatt en spiseforstyrrelse, og det er jo helt forståelig, selv om barnet/ ungdommen blir irritert og trenger å få litt space. Det er jo som oftest en sykdom der man luret foreldrene at man spiser og de trenger tid til å klare å stole på en igjen

Jeg tror det viktigste rådet er å snakke med dem alle rundt deg. Forklare for dem hvordan du har det, hva du vil og se om det på noen måte er mulig for deg å få lov til å trene.

Så er det sikkert fint å få snakke med en ernæringsfysiolog som kan gi både deg og foreldrene dine litt veiledning i hva som er lurt å spise før man skal trene og etterpå.

Det kan være sånn at kroppen din trenger mer energi og en litt lenger periode før du kan trene. Og for oss her på ung.no er det vanskelig å gi deg noen råd når vi ikke helt vet hvordan din situasjon ser ut.

Så snakk med dem, vis dem gjerne det du skrevet her om det er vanskelig og forklare for dem. Så håper jeg at du kan få lov til å trene litt i alle fall.

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 1.1.2025