Jeg gruer meg SYKT mye til ungdomsskolen.

Hei

Det er helt vanlig å grue seg litt, og jeg skjønner at du er usikker og tenker mye på overgangen. Det er nemlig ganske mange som gruer seg til å begynne på ungdomsskolen. Du går fra syv år på barneskolen, som er kjent både i form, sted og skolekamerater. Også skal du over i ungdomsskolen, der det er mye nytt og ukjent. I sånne situasjoner er det veldig naturlig å grue seg! 

Jeg tror det er viktig å tenke på at du nå skal over på ungdomsskolen fordi du er ferdig utlært på barneskolen. Det er lett å tenke at overgangen blir veldig stor, men det går ofte enklere enn man skulle tro. Det er mange flinke mennesker rundt deg som kan hjelpe det med valg og utfordringer. Det er også mange andre i din situasjon, så du har mange å prate med om følelsene. Jeg vil også tro at du skal begynne på ny skole sammen med noen eller flere andre du kjenner fra før. Da kan det være lurt å snakke med de på forhånd og avtale at dere skal være der for hverandre, som en ekstra støtte.

Kanskje du kan ta kontakt med noen eldre som har gått gjennom det samme. Er det noen du kjenner som har begynt på ungdomsskolen nå, og som kan fortelle noe om hvordan de har opplevd det? Kanskje de har noen gode råd.

Helsesykepleier på skolen din kan også tilby støttesamtaler og hjelpe deg med å sortere litt tanker og følelser nå. Det kan være en god idé å søke litt hjelp der og få jobbet litt med selvfølelsen og selvtilliten, slik at du føler deg bedre rustet til og klar til å gå over i noe nytt.

Når du nå begynner på ungdomsskolen, så kan det også være lurt å snakke med for eksempel læreren eller helsessykepleier der. Fortell den ene eller begge hvordan du har hatt det i forkant av å begynne på ungdomsskolen. Ved å la noen vite hvordan du har hatt det, og at du har gruet deg, så kan det som er ukjent og skummelt virke litt lettere å takle. De har mulighet til å følge deg opp litt ekstra, og ved å vite at noen har et ekstra øye i din retning kan ting virke enklere å tåle, og det kan hende du ikke engang har behov for det når alt kommer til alt. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Jeg er sikker på at det kommer til å gå bra!! Jeg ønsker deg masse lykke til

Ta vare på deg selv. Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen