Jeg har det vanskelig men er usikker på om det er nok til å snakke med BUP

Hei

Det er ikke rart du er usikker med så mye følelser og tanker som svirrer rundt! Jeg skal svare veldig kort og "enkelt" først, og så skrive litt lengre etterpå om hva jeg tenker du kan gjøre!

Jeg vil anbefale deg å snakke med fastlegen din. Siden du er over 16 år kan du gå til fastlege uten at foreldre trenger vite om det. Sammen med fastlegen kan du vurdere hva som er riktig hjelp for deg. Du forteller om ganske mye som gjør at jeg tenker BUP er riktig, men det er alltid vanskelig å vite uten å ha snakket sammen. Det kan også hende at fastlegen din kan hjelpe deg uten at du trenger BUP også.

Små panikkanfall kan være veldig slitsomt! Det du kan prøve å gjøre, er å si til deg selv at "takk, kropp, for at du sier fra. Jeg har sjekket, og dette er faktisk ganske trygt!". Det høres veldig enkelt ut, men det hender det er nok. Husk også at selv om angst er vanskelig og vondt, så er det ikke farlig i seg selv!

De høye kravene du har til deg selv, tenk litt gjennom hvor de kommer fra? Hva er det som gjør at akkurat de tingene er viktig? Og se om det at du bruker så mye tid på de kravene du har, tar tid og energi du heller kunne brukt på andre ting som gir deg mer glede? Om du får mer glede, får du mer energi, og med mer glede og energi er det ofte lettere å nå kravene du har satt til deg selv.

Siden moren din er helsesykepleier og du kjenner alle, ønsker du ikke å snakke med dem. Det er lett å forstå. Samtidig vil jeg bare nevne at alt helsepersonell har taushetsplikt, og at den er veldig streng. Det å bryte taushetsplikten er straffbart. Men om du tenker at det er vanskelig å åpne seg for noen som kanskje er på besøk hjemme hos dere, eller som moren din er venn med, så skjønner jeg at det allikevel er vanskelig.

Usikkerhet rundt seksualitet er noe mange ungdom kjenner på! Det kan være frustrerende, og ta tid å finne ut av. Jeg legger ved en artikkel som har mange lenker og telefonnnumre du kan ringe eller chatte med dersom du ønsker å snakke med noen som kan mye om det, og som kanskje har vært i akkurat samme situasjon selv!

Psykisk helsearbeider, ung.no