Jeg gråter hver dag, er sliten og får ikke til det samme som før

Jente, 15

Har det ikke bra i det hele tatt.Gråter hver eneste dag og noen ganger har jeg grått så mye at jeg nesten ikke får puste engang. Har også lest meg litt opp på ulike ting, og nesten alle symptomene for depresjon har jeg daglig og har hatt det i mange uker og kanskje måneder nå. Jeg har søvnproblemer, konsentrasjonsvansker, utrolig lav selvfølelse, lite energi, er alltid sliten og trøtt, er alltid lei meg osv. Holder på med selvskading ( vet det ikke er lurt ). Men ofte føles det som den eneste måten å få det litt bedre.Etter skolen blir jeg også veldig sliten og trøtt og det første jeg gjør når jeg kommer hjem er å legge meg i senga og sove. Har ikke energi til noe som helst og og de tingene jeg syntes var gøy før er ikke like gøy lenger. Det er også mye jeg ikke får til på samme måte lenger,mye jeg ikke for gjort. Er nesten aldri med venner lenger heller.Er så sykt lei av meg og alt rundt meg. Blitt henvist til BUP, men er jo ventetid. Kan dette være depresjon? Eller noe lignende?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Ja, det du beskriver høres ut som depresjon, så det er flott at du er henvist til BUP selv om det er tungt å vente på time der. Håper du får svar raskt og kommer dit!

Det er ikke rart at du opplever at du får til mindre enn du gjorde før. Det er helt vanlig når du er mer sliten og trett og alltid er lei deg og så videre! Kroppen din bruker mye energi på tankene og følelsene som er vanskelige, og da blir det ikke nok energi til overs til alt det du fikk til tidligere. Heldigvis går det nok over når du får riktig hjelp!

Til du får tilbud på BUP, kanskje du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom?

Kan du prøve å tenke gjennom om det er noe spesielt som har skjedd som har gjort at du har det vanskeligere nå? Noe som er forandret eller som du tror påvirker deg? Noen ganger er det ikke noe spesielt, mens andre ganger er det noe konkret som påvirker.

Selv om du opplever at du ikke orker og ikke får de samme gledene lenger, er det noe du merker at gir bittelitt glede eller energi? Noen stunder der du merker at "oi, der slapp det mørke litt"? Hvis det er det, hva kan du gjøre for å få noen flere slike øyeblikk?

Når du gråter og er lei deg, er det noe spesielt som skjer rett før? En tanke du kjenner igjen eller noe som du tenker gjør at du blir trist? Prøv å fange de tankene i såfall, og se om du klarer å snu de?

Ønsker deg masse lykke til med BUP, og håper at det snur raskt når du får den riktige hjelpen!

Psykisk helsearbeider, ung.no

Besvart: 18.11.2020

Oppdatert: 18.11.2020