I det siste har jeg vært mer og mer sliten og mindre motivert

Hei

Det du forteller, er både vanlig og kan være depresjon, så du har helt rett!

Jeg synes det viktigste du skal gjøre først, er å snakke med noen om hvordan du har det! Foreldrene dine, helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom kanksje? Det å snakke med noen kan være god hjelp i seg selv. Sammen med foreldrene dine eller helsesykepleier kan du finne ut om du kanskje skal ta en tur til fastlegen for å finne ut om det er noen mangler i kroppen din som gjør at du er mer sliten og trøtt.

Helsesykepleier kan hjelpe deg med å finne ut hva annet du kan gjøre for å få det bedre. Kanskje kan dere sammen snakke med lærere for å finne ut hva som skal til for å bli litt mer motivert for skolen?

Det høres ut som du er inne i en ond sirkel. Du er sliten og orker ikke gjøre noe. Da får du kanskje dårlig samvittighet eller blir stresset. Og når du er sliten og lite motivert får du ikke noe glede av å være med venner, så da går du glipp av positive opplevelser der. Det gjør nok at du blir mer sliten og mindre motivert!

Mange ungdom har det akkurat slik du beskriver, og selv om det er tungt og slitsomt, så går det som regel over etter en stund. Det går også oftere over raskere dersom du får litt hjelp. Du trenger ikke stå i det alene!

Psykisk helsearbeider, ung.no