Går man opp igjen etter diett?
Jente, 13
Hei! Jeg bare lurte på en ting. Jeg sendte inn et spørsmål på denne nettsiden for ca en uke siden, hvor jeg sa at jeg ville gå ned i vekt fordi at jeg vet at jeg er overvektig, og fordi at jeg vil nå en sunnere vekt. Jeg er 162 cm høy og veier 71 kilo. Svaret jeg fikk var at jeg ikke burde gå ned mer enn 10 kilo og at jeg ikke burde gå ned mer enn 1 kilo i uka. Men en ting jeg glemte å spørre om var om når man begynner å spise normalt igjen og ikke er på en «diett» lenger, om man da går opp igjen de kiloene man har gått ned? Jeg har hørt at folk som går ned i vekt ofte går opp igjen og kanskje de da veier enda mer enn de veide før de begynte. Takk for svar!:)
Svar
Hei
Du har helt rett i at mange sliter med å holde vekten nede når man først har gått ned i vekt. Det er ikke slik at du automatisk går opp i vekt igjen når du stopper med dietten din, men det kan godt være det vil skje om du ikke passer på. Hvis jeg var deg ville jeg nok notert vekten daglig eller ukentlig når du har nådd den vekten du ønsker (finnes mange apper for dette hvis du ønsker det). Hvis du ser at du holder på å gå opp i vekt igjen kan du prøve å spise litt sunnere og/eller være litt mer i fysisk aktivitet.
God bedring og lykke til!
Med vennlig hilsen legen
Besvart: 1.11.2020
Oppdatert: 1.11.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål