Har humørsvigninger, er dette normalt?

Jente, 17

Hei I det siste har jeg vært nedstemt og ikke like glad som før. Jeg merker jeg faker smil og latter, noe som aldri har vært nødvendig. Men jeg vil ikke vise at jeg er lei meg. Ting som var kjekke før er ikke lenger så kjekt. Jeg har alltid tenkt mye men i det siste tenker jeg også mye mer. Jeg kjenner ikke på noe livsgnist og stiller spørsmålet, hva er meningen med livet? kanskje hver dag omtrent. Jeg er jo også glad i blant så jeg blir usikker på hva som feiler meg. Jeg føler at om man er deprimert for eksempel så er man lei seg konstant i en lengre periode. Og jeg er nedstemt ofte men jeg er også glad til tider. Jeg føler det går opp og ned hele tiden. En kveld kan jeg ligge å lete etter kjekke ting som jeg skal glede meg til, men som jeg ikke finner. Og uten gleder blir meningen med livet mye mindre. Jeg kan ligge å tenke å grave meg langt ned. Mens andre ganger. Ofte på dagen kan jeg kanskje glede meg til noe. Vet det er normalt å ha slike tanker men er det jeg skriver normalt?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss! Det er helt normalt det du skriver, men jeg forstår godt at det er slitsomt og vondt!

I ungdomstiden er det mye hormoner og endringer som foregår i kroppen vår. Da er det ikke uvanlig at man kan kjenne at det er veldig kort vei fra glad til trist og fra trist til glad.

Men dersom du ikke viser til noen at du er lei deg, får du heller ikke den støtten og trøsten du trenger! Derfor vil jeg råde deg til å vise hvordan du egentlig har det til andre. Da vil du nemlig lettere få det du trenger. Følelsene våre er der som et signal til oss for å vise oss hva vi trenger. Følelser kommuniserer også til andre hva vi trenger.

Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 6.11.2020

Oppdatert: 6.11.2020