Opplever humørsvingninger, er det vanlig?

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det.

Du skriver at du opplever humørsvingninger, at følelsene dine går veldig opp og ned. I ungdomstiden er det ikke uvanlig å oppleve humørsvingninger. Man kan for eksempel gå fra å føle seg veldig glad i det ene øyeblikket, til å bli sint og frustrert i neste øyeblikk. Dette kan oppleves veldig frustrerende.

Jeg forstår at du synes dette er vanskelig og jeg tenker det lureste er om du snakker med en voksen om hvordan du har det. Jeg kan ikke gi deg et svar på om dette er en del av puberteten eller om det skyldes noe annet. Ved å reflektere over dette sammen med en en utenforstående voksen kan man få en større forståelse av hvorfor man har det slik man har det.

Følelser innebærer behov og det er et behov knyttet til følelser. Når vi er triste har vi behov for trøst og når vi er sinte har vi behov for å sette grenser. Følelser skal også kommunisere behovene våre ut til andre slik at andre kan forstå oss og kommunisere med oss.

Jeg legger ved en youtubevideo om følelser jeg tenker du kan ha nytte av å kikke på.

Snakk gjerne med helsesykepleier eller oppsøk helsestasjonen for ungdom der du bor.

Alt godt ønskes deg.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no