Hvorfor har jeg så sterke følelser?

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det.

Det er ikke uvanlig å kjenne på sterke følelser i ungdomstiden spesielt. Inni kroppen foregår det veldig mange endringer som preges av mye hormoner. Kroppen og hjernen er i stor utvikling. Man kan for eksempel gå fra å føle seg veldig glad, til å bli sint og frustrert. Man kan også iblant kjenne at det er vanskelig å kontrollere følelser.

Når du kjenner på vanskelige følelser kan du forsøke å tenke: Hvorfor føler jeg det slik nå og hva er det jeg trenger nå? Bak alle følelser ligger det behov. Når vi er triste har vi behov for trøst og når vi er sinte har vi behov for å sette grenser.

Forsøk å være tålmodig og god mot deg selv og snakk gjerne med en voksen om hvordan du har det. For eksempel kan du snakke med foreldrene dine. Foreldre ønsker det beste for barna sine og de ønsker nok å være der for deg og støtte deg. Da er det viktig at de vet hvordan du har det.

Du kan også oppsøke helsestasjonen for ungdom der du bor eller snakke med helsesykepleier på skolen din.

Jeg ønsker deg alt godt. Håper du får det bedre snart.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no