Sliter med konsentrasjonsproblemer. Hvordan forhindre dette?

Hei

Mange sliter med konsentrasjon og motivasjon til skolen. Det er ikke alltid så lett å være fokusert i det man holder på med.

For å forbedre konsentrasjonen er det lurt å lage seg gode rutiner og lære seg en god studieteknikk. Det tar ofte en god stund å få nytte av en god studieteknikk, og du må ikke gi opp før du har brukt litt tid på å teste ut metodene. I artikkelen "Studieteknikk", som jeg legger ved nedenfor, finner du mange gode råd.

Det kan være lurt å sette av et fast tidspunkt hver dag til å jobbe med skolearbeidet. Dette kan gjerne være rett etter skolen, da stoffet er ferskest. I tillegg får du resten av kvelden fri etter det! Hvor lang tid dette tidspunktet skal være, kommer an på hvor lang tid du bruker på å lære. I dette tidspunktet burde du legge vekk alt som kan forstyrre deg, som mobil, tv og lignende. Dersom du fort blir ukonsentrert, kan du legge inn faste pauser. Si til deg selv at du skal jobbe iherdig med skolen fram til pausen eller til det faste tidspunktet er ferdig. Hvis du jobber godt i denne tiden, føles det mye bedre å ta fri og slappe av.

Dersom du sliter med å konsentrere deg på skolen, så handler det om å være disiplinert. Du kan gjerne ta notater av det læreren sier, det kan hjelpe deg å være konsentrert. Hvis du har lyst til å si noe til sidemannen eller du tenker på andre ting, må du "dra deg selv" tilbake. Å snakke med andre om ting ikke-relatert til skole, kan du gjøre i friminuttene.

Lekser er med på å forberede deg til timene på skolen og til prøvene. Hvis du er forberedt til timene, får du mye mer ut av de og klarer å lære mer. Er man flink til å gjøre lekser og jobbe jevnlig med stoffet, blir det også lettere å øve og gjøre det bra på prøver.

Forsøk å la være å jobbe med innlevering i siste liten. da blir det ofte hastverk og du kunne da ha gjort det mye bedre om du stater med lesker og innlevering tidligere.

Jeg anbefaler deg å lese artiklene jeg legger ved nedenfor. Håper dette var til hjelp og lykke til videre!

Rådgiver vgs