Hvordan få tilbake mestringsfølelsen?

Jeg blir veldig stressa av skolen. Det er så mange som forventer diverse ting av meg. Jeg vet dette er vanlig, men jeg er en person som forventer litt av meg selv også. Jeg husker ikke sist jeg kjente på en mestringsfølelse. Føler ikke det hjelper å snakke med noen heller, føler ting bare forverrer seg for meg. Er kjempe redd for å snakke høyt i klassen, ha presentasjoner\lese høyt eller si noe feil. Har vært sånn før jeg begynte på ungdomskolen også, men nå er ting enda vanskeligere. Når jeg endelig begynte å stole på og åpne meg litt for de lærerne jeg hadde før så var det slutt på barneskolen. Nå er det nye lærere, noen nye folk i klassen og alt er nytt. Jeg har så mye jeg føler at jeg ikke har fått sagt som jeg skulle ønske at jeg sa før det va for sent. De lærene jeg hadde før var virkelig helt fantastiske, jeg kommer aldri i livet til å møte noen så fine mennesker som de noen gang tror jeg. Jeg savner det gamle og trygge. Har e.gt mer jeg vil skrive, men kan ikke skrive mer.