Hvordan kan jeg bli tynnere? Kjenner på kroppspress!

Hei!

Det er synd å høre at du kjenner på kroppspress. Sånn skal det ikke være, selv om det dessverre ikke er uvanlig i din alder.

Når jenter kommer i puberteten så begynner de å gå mye opp i vekt, vokse og legge på seg fett. Dette kan føles uvant og skummelt, men det er helt normalt og en del av det å bli tenåring. Du skal ikke gå ned i vekt eller bli tynnere når du er tenåring. 

Hvis du er overvektig så skal du få hjelp og veiledning av helsepersonell, du skal ikke forsøke å slanke deg på egen hånd.

Trening fire dager i uka er kjempebra for helsa og kroppen din. Målet må ikke være at du skal bli tynnere, men sterke og få en sunn kropp som du kan leve og bo i helt til du blir gammel

Jeg legger ved noen artikler om kroppspress og selvbilde under svaret. Håper de vil være til hjelp for deg. Ikke nøl med å ta kontakt med noen voksne om du kjenner at disse følelsene blir overveldende.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no