Jeg blir veldig stresset for koronaviruset, kan skolene bli stengt igjen?

Hei

Jeg forstår at korona kan stresse deg og skape mye usikkerhet.

Det er nok mange andre som synes dette er vanskelig og at det går utover hverdagen. Alle ønsker å fortsette sine rutiner med skole og arbeid, og vil tilbake til det vanlige livet.

Det er helt naturlig å synes at alt dette er krevende. Da er det viktig at vi minner oss selv og andre om at det ikke kommer til å være slik for alltid.

Dette er en unntakstilstand som kommer til å gå over, men det tar tid og vi må holde ut enda litt lengre enn vi føler at vi orker.

Dessverre kan jeg ikke si noe om skolene stenges eller ikke, og dette vil nok variere etter hvor du bor i landet. 

Det er viktig å holde seg igang med det vanlige livet så mye du kan. Dette er gode råd for alle nå: ha gode hverdagsrutiner, stå opp til fast tid om morgenen og kom i gang med dagen, få nok søvn, spis regelmessig, vær i aktivitet og få nok dagslys, gjør ting som gjør deg glad, husk at du er viktig for andre så forsøk å være en god venn og støtte for andre, vær sosial innenfor de rammer som gjelder.

Snakk gjerne med andre om hvordan de har det og søk mer hjelp hvis du føler du trenger det. 

Helsesykepleier kan være en god støtte og det er godt å dele tanker og følelser med en voksen.

Trenger du å prate med noen, er det åpne hjelpetjenester nesten alltid. Se oversikten over hjelpetjenester her.

Det viktigste er at du ikke går mye alene med økt uro og bekymring, så finn noen å dele tankene med.

Les gjerne artiklene nedenfor.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, Ung.no