Jeg har ikke så mye motivasjon for skole. Hva gjør jeg?

Hei

Så fint at du sender inn spørsmål til oss, slik at vi kan være her for deg. La oss se på det sammen, og se om vi kan finne noen løsninger du og jeg.

Jeg synes du ordlegger deg fint her til oss. Har du muligheten til å snakke med noen om dette? En voksen som du er trygg på og stoler på? Her foreslår jeg at du snakker med foreldrene dine og ser om de kan hjelpe deg. Det kan ofte hjelpe å snakke med kontaktlæreren sin på skolen, læreren i de fagene du er redd for å stryke, eller helsesøster på skolen.

Jeg tenker det er viktig at du får snakket med noen om dette her, slik at du ikke går rundt og bærer på det alene. Her kan de voksne også hjelpe deg med å lage et opplegg slik at du føler at du mestrer det du skal, og at du vet hva som kreves av deg og ikke.

Lag en liste for deg selv over hva som er:
- viktig og er en prioritet av skolearbeid
- hva som er viktig men som ikke en prioritert
- hva som ikke er viktig, men som er en prioritet for det
- hva som ikke er viktig og ikke er en prioritet

Når du lager en slik oversikt for deg selv, så er det lettere å vite hva du skal prioritere og ikke.

Jeg tror det kan være slitsomt for deg å gå rundt og være stressa, og at dette også kan gå ut over hvordan du opplever hverdagen din og skole. Jeg tror at ved hjelp av teknikkene under, så kan du hjelpe deg selv i å få det bedre.

Jeg vil at du skal vite at du er viktig, og at det er viktig at du skal ha det bra. Du trenger ikke ha det slik som du har det nå, det finnes muligheter til å få det bedre.

Under så har vi flere artikler som kan hjelpe deg. Les disse, de har flere råd enn hva jeg har muligheten til å gi deg her. Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.