Innestengt med familien på grunn av karantene

Hei

Godt spørsmål. Jeg tror flere kan kjenne seg igjen i det du skriver. Du må overholde karantenebestemmelsene og gjeldende smittevernråd. Det kan være flere måter å holde litt avstand til familien selv om man er i karantene sammen. Kan du spille spill, være på sosiale medier med venner, trene, være alene på rommet eller gjøre noe annet du liker, selv om du er hjemme?

To uker er lenge å være i karantene. Hvor lenge må du være i karantene? Snakk gjerne med de voksne hjemme om hvordan du har det. Kanskje de kan hjelpe deg til å gjøre noen grep slik at du får det bedre hjemme i karantene?

Her er noen ideer du kan gjøre når du er i karantene:

• Ta kontakt med venner via telefon, sosiale medier eller dataspill
• Skriv et brev til besteforeldre eller andre du tror vil sette pris på et brev fra deg.
• Finn svar på spørsmål du har lurt på. Søk på nettet og finn ut av noe du har ønsket å vite mer om.
• Lag treningsøvelser hjemme. Det finnes mange videoer til inspirasjon på youtube.com
• Lag en god matrett eller noe annet du har lyst til å spise
• Lag gjerne en kahoot eller annen konkurranse for hele familien. Du kan for eksempel foreslå at dere kan bytte på å ta initiativ til noe dere kan gjøre sammen.

Lag eventuelt din liste over hva som er OK å gjøre nå. Det er forståelig at du trenger å trekke deg litt unna og ikke være sammen med familien hele tiden.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no