Jeg liker ikke meg selv som person. Hva kan jeg gjøre?

Hei!

Takk for at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Jeg forstår at du ikke har det så bra og at du strever med å finne plassen din og å kunne være deg selv.

Når vi går og later som så blir vi utmattet og slitne. Det er ikke uvanlig at man kan bli sint og frustrert av det fordi vi holder mye inni oss som vi egentlig burde snakket med noen om.

Du er i en alder hvor det skjer mye med kropp og hjerne. Det å sammenligne seg med andre er ikke uvanlig. Da kan vi fort tenke at andre har det så bra og at vi selv føler oss utenfor. 

Mitt beste råd til deg er å snakke med noen om hvordan du har det. Det er helt ok å gråte og være lei seg og noen ganger trenger vi at noen kan si at det kommer til å bli bra. 

Det å late som gjør at andre tror på at vi har det bra. Da kan vi jo føle oss ekstra ensomme og utenfor. Det er helt ok å si at det ikke er så bra for tiden. 

Kan du snakke med foreldrene dine? Det å ha noen som kan støtte og heie på oss når vi strever gjør at vi føler oss mindre alene. Jeg vil også oppfordre deg til å snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom om det du ikke får ut og som kanskje gjør at du føler deg ekstra frustrert.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier