Hvor mye eller lite bør jeg spise for å gå ned i vekt?

Hei jeg er en jente på 19 år som veier 71kg og er 161cm høy. Kroppstørrelsen min er for så vidt ganske normal, men jeg skulle gjerne ønske det var litt mindre noen steder. Jeg hater å trene når det ikke er noe jeg syns er gøy eller fint, hater å løpe, kjedelig å gå turer, hater styrke... Spørsmålet mitt er egentlig hvor mye og hva jeg bør spise for å gå ned i vekt. Har lest at man ikke må ta inn mer kalorier enn det man forbrenner, siden jeg ikke trener så mye så forbrenner jeg lite. En dum tanke av meg er at jeg spiser mindre nå, drikker mye vann, men spiser lite. Hva kan jeg gjøre?