Hvordan skal jeg komme over eksen?

Hei!

Kjærlighetssorg er ikke lett og jeg forstår at det er vanskelig å gi slipp. Det høres ut som du på mange vis føler deg alene og at du har mistet også venninnen så da blir det en slags dobbel sorg.

Det kan jo være at det blir ekstra tungt nå i den tiden vi er inne i også og at det kan ha en sammenheng med dødsangsten du strever med nå.

Tror du eksen din har følelser for deg også? 

Mitt beste råd til deg er å minne deg selv på at det tar tid å bryte med noen som vi har hatt et forhold til. Det beste er kanskje og ikke ha kontakt dersom dere begge er enige om at bruddet er endelig. Forsøk og minn deg på hvor vanskelig det er for deg etter at dere har vært sammen. Har du noen andre du kan være med slik at du ikke ender opp med å være med eksen din?

Du trenger ikke bebreide deg selv - det er mange som syns det vanskelig å finne en balanse etter et brudd og det er ikke alltid så lett og bare være venner dersom det fortsatt er følelser der.

Jeg vil anbefale deg å snakke med noen om hvordan du har det. Det hjelper mot ensomhet og det er godt å ha noen vi kan få støtte hos når det er tungt.

Du gjør så godt du kan!

Du kan be om samtale hos helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Lykke til -det blir bedre!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier