Har hatt det tungt i noen måneder, burde jeg søke hjelp?

Jente, 13

Hei, jeg har hatt en tung/rar følelse som har blitt verre siden mai/april. Og lurer på om jeg burde søke hjelp? Og hva er dette? Det startet ved små panikk anfall. Lenger in i sommeren ble det verre og det var nesten slik at jeg ville bare legge meg ned og aldri våkne igjen. Jeg var mindre glad og følte med alene selv om jeg var med andre. Sorg og tristhet ble det mer av. Jeg følte meg aldri helt ok som før. Jeg er/har vert forvirret. Jeg kan plutselig bli så sur men noen minutter senere er jeg kjempe glad og full av kjærlighet. Det et som om noe holder meg nede, det er som og drukne i følelser. Jeg soner mye ut og det er vanskelig og holde fokus. Noe som gjør timene på skolen vanskelig. Jeg prøver så godt og holde alt inne men det begynner og bli tungt. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss. Jeg pleier å si at når man lurer på om man burde søke hjelp, så søk hjelp! Det er bedre å søke hjelp en gang for mye enn en gang for lite.

Vi er inne i en rar tid og mange opplever dessverre ensomhet og at psykisk helse forverres. Dessverre er det slik at vi kan klare å holde ting inni oss en stund, men det kommer til et punkt hvor følelsene blir så sterke og forstyrrer oss så mye at vi ikke klarer å holde det inni oss lenger.

Jeg vil råde deg til å snakke med helsesykepleier på skolen eller en annen du stoler på. Det er mange som strever nå og du er ikke alene om dette. Likevel er det viktig at du får satt ord på det så det ikke blir verre.

Jeg ønsker deg lykke til.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 16.11.2020

Oppdatert: 16.11.2020