Har hatt det vanskelig hjemme lenge - tenker å fortelle det til noen

Jente, 16

Jeg har hatt det vanskelig hjemme siden jeg var liten, men det har ikke vært så alvorlig som det er nå. Min mor sliter med sin mentale helse og det blir bare verre og verre. Det har hendt noe skikkelig traumatisk, som min far ikke vil jeg skal si videre men det gjør vondt å holde det inni meg for det går utover min psyke. Jeg respekterer at han ikke vil at hendelsen skal komme ut, men de oppfører seg som om ingenting har skjedd. Jeg takler ikke å bo hjemme lengre fordi alt er såpass ille. Jeg tenker å kontakte lærerne mine og helsesøster på skolen og fortelle alt sammen. Hensikten er at jeg vil få hjelp til å flytte ut. Foreldrene mine tenker ikke på at alt som skjer går utover meg: min mentale helse, konsentrasjonen min på skolen, humøret mitt (den er nede hele tiden og jeg føler meg deprimert). De er heller ikke så flink med følelser og er gammeldagse så de skjønner ikke på ungdommer som meg. Om jeg tok en prat med dem, ville de ikke skjønt at jeg faktisk har det vondt og sliter.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei kjære deg!

Så leit å høre at du sliter hjemme. Jeg tenker du gjør det rette når du vil prate med lærer og helsesykepleier på skolen. Helsesykepleier er ofte veien inn i hjelpesystemet, og hun/han kan støtte deg på veien videre og hjelpe deg med det praktiske. Du fortjener en klapp på skulderen for at du nå har bestemt deg for å be om hjelp!

Jeg skjønner godt at det gjør vondt å holde den traumatiske hendelsen for deg selv. Dette er heller ikke noe foreldrene dine kan "bestemme" at du skal holde hemmelig. Faktisk vil jeg virkelig anbefale deg å fortelle også dette til helsesykepleier eller en annen voksen du stoler på. Ofte hjelper det på de vanskelige følelsene bare å ha sagt noe høyt. Det er gjerne første steg på veien mot å få det bedre.

Av og til kan det være vanskelig å vite hva man skal si når man har bestemt seg for å søke om hjelp. Hvis du kjenner at motet skulle svikte når du skal fortelle til lærer/helsesykepleier, kan du vise dem det du har skrevet til oss. Her har du fortalt på en veldig fin måte hva som er vanskelig for deg og hva du ønsker hjelp til.

Ønsker deg masse lykke til på veien videre. Det kan kreve litt å ta tak i en vansklig situasjon sånn som du gjør, men det er absolutt det lureste du kan gjøre.

Lykke til videre, heier på deg! <3

Hilsen psykologen i ung.no

Besvart: 16.1.2021

Oppdatert: 16.1.2021