Mange rundt henne sliter psykisk. Det gjør henne sliten.

Jente, 17

Hei. Jeg har ett problem. Jeg vet ikke helt hvordan jeg skal forholde meg til alle rundt meg. Det høres dust ut, men alle rundt meg sliter med angst og depresjon. Null kødd. Jeg har kanskje en tendens til å tiltrekke meg sånne folk. Så kjæresten min, han sliter med angst og venninna mi sliter med depresjon også har jeg mamma og søstrene mine. Alle sliter. Jeg vet jeg ikke får hjulpet dem på noen som helst måte uten om å lytte, men ved å lytte til alle sammen blir jeg jo gal. Positive meg. Jeg vil si jeg er ganske positiv, men noen ganger ser jeg det lysere av avslutte alt her og nå. Jeg har ikke lyst til å være egoistisk og jeg vet jeg er det nå. Jeg er oppvokst med dette og allikevel klarer jeg å være positiv og ikke la mine tanker gå utover andre. Jeg lurer veldig på hva jeg skal gjøre… Jeg har verken tid, energi eller positivitet nokk til å være psykologen til alle. Hjelp. Det er ikke ett alternativ å slå opp med kjæresten min. Kjæresten min tror ikke på psykologer. :)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det du skal gjøre er å sette grenser for deg selv. Jeg synes du virker reflketert i forhold til hva du kan gjøre for andre (lytte), men når det blir for mye lytting til andres problemer og det gjør deg sliten så må du si i fra til noen at du ikke kan ha de rollen for de.

Jeg synes du skal si fra til venninnen din at det blir for mye for deg å være hennes hjelper. At hun må få seg noen andre å snakke med om det hun sliter med. Det samme tenker jeg gjelder din mor. Si det du skriver her, at du ikke klarer å være deres hjelper og at det går utover din egen livskvalitet. At det gjør deg sliten og nedstemt. Når du sier fra på en ordentlig måte er jeg sikker på at de vil forstå at det blir for mye for deg og at de derfor heller snakker med noen andre om det de sliter med.

Jeg tenker også at det kan være lurt av deg å ha noen å snakke med om alt det som foregår rundt deg. Snakk med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Det kan være godt for deg å ha noen å snakke med om alt de rundt deg sliter med. Helsesykepleier vil kunne hjelpe deg å sette grenser for deg selv slik at du ikke mister positiviteten din.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg/dere masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 24.6.2021