Blir sliten av å jobbe meg seg selv og angsten.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no og så bra at du får hjelp med det du sliter med av angst og depresjon!

Det er helt normalt og helt vanlig å bli sliten av å jobbe med seg selv, med angst og depresjon og med vanskelige tanker og følelser. At du blir sliten av det sier vel noe om at du gjør noe riktig. For det er tungt å slite meg seg selv og det er tungt å jobbe med det man sliter med. Men for de fleste er det mest tungt i starten og så blir det lettere og lettere jo bedre man får det med seg selv.

Det jeg håper at du kan gjøre er å snakke den som hjelper deg at du blir sliten av å jobbe med deg det du sliter med. Den du snakker med kan hjelpe deg med teknikker du kan bruke for både få det bedre med deg selv og teknikker som gjør at du ikke blir så sliten som det du er i dag. Vis gjerne den du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil han/hun forstå hvordan du har det og da vil han/hun hjelpe deg slik at du både blir mindre sliten og får det bedre med deg selv.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Håper at du fikk svar på det du lurte på og at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no