Føler at hun sliter med sosial angst og/eller depresjon.

Jente, 15

Hei jeg har det veldig dårlig jeg har hatt det sånn veldig lenge nå sirka 2 år jeg vet ikke hva som er galt med meg jeg tror jeg har depresjon og sosial angst er ikke sikker fordi jeg er veldig sliten og vet ikke hvordan jeg kan få det bedre. Jeg har mista så Mange venner bare fordi jeg er så sliten at jeg ikke klarer å snakke lenger. Jeg vil ikke fortelle foreldrene mine noe fordi jeg er red for hva de skal si. Jeg har sakt en gang til dem at jeg tror jeg hadde depresjon men de sa bare at jeg ikke vet hva det er fordi jeg er får ung for å vite det. Jeg klarer nesten ikke å stå opp for å gå på skole jeg er bare så sliten av alt at jeg ikke vet hva jeg skal gjøre lenger. Noen tips?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke svare deg på hva du sliter med, om det er depresjon eller sosial angst, men jeg leser her at du sliter med deg selv og har det vanskelig. Det beste rådet jeg derfor kan gi deg er at du snakker med noen voksne om det du sliter med. Du trenger ikke snakke med dine foreldre. Du kan snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Ta f.eks. et skjermbilde av det du har skrevet her og vis så dette bildet til helsesykepleier. Da vil helsesykepleier forstå at du sliter med både nedstemthet og angst og da vil helsesykepleier hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 18.12.2022