Bruker tegning for å holde borte angsten.

Hei

Det er bra at tegning hjelper deg slik at du får mindre angst. Men du kan jo ikke tegne hele dagen og livet. Det som kanskje også vil hjelpe deg å få mindre angst er om du snakker med noen om den angsten du sliter med. Du kan få hjelp til å lære deg teknikker for å meste angsten bedre. Så vil du både kunne ha disse teknikkene og tegningen for å holde angsten borte.

Det du derfor skal gjøre er å snakke med fastlegen din og helsesykepleier på skolen din om det du sliter med av angst og unngåelse/sosial isolasjon. Fastlegen din kan henvise deg til angstbehandling hos en psykolog. Helsesykepleier kan også hjelpe deg med den angsten du sliter med. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg håper at du snakker med noen slik jeg har anbefalt deg her. For jeg vet at det finnes veldig god hjelp mot angst! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no