Bekymret for kjæreste som sliter med noe depressivt.

Jente, 19

Hei! Kjæresten min som jeg har vært sammen med i 6 måneder har sagt de siste ukene at han føler seg nedstemt og demotivert. Han sier han ikke har det like gøy lenger, sliter med å sove og at alle gleder har fått en demper. Han har også hatt er par angstanfall (har selv angst, har derfor prøvd å hjelpe han gjennom det). Jeg lurer på om dette kan være en form for depresjon? Merket en større endring i humøret hans for 2+ uker siden å det virker ikke som det blir noe bedre. Noen tips til hvordan jeg kan hjelpe?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke si noe om diagnose her eller svare deg på om kjæreste din sliter med depresjon og/eller angst. Men det jeg kan si er at det er tungt å se og være bekymret for noen man er veldig glad i slik du er for kjæresten din og det han sliter med av depressive plager.

Det han sliter med kan være en del av noe depressivt men det kan også være normale humørsvingninger som mange tenåringer kan slite med i denne perioden av livet. Men det er likevel lurt at han har noen å snakke med om det han sliter med. Noe andre enn bare deg, for du skal være kjæreste og ikke hans behandler.

Det du skal gjøre er å anbefale han å snakke med noen om det han sliter med av depressive plager. Han kan snakke med fastlegen sin eller med helsesykepleier, enten på skolen sin eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Helsesykepleier vil kunne hjelpe han med samtaler og behandling og fastlegen kan henvise han til samtaler med psykolog. Kanskje du kan tilby deg å være med han når han skal snakke med helsesykepleier og fastlegen? Det er jeg sikker på at han vil sette pris på.

Fortsett å være en god kjæreste for han slik du allerede er i dag. Snakk med han, støtt han og finn på ting sammen med han. Men anbefalt han å snakke med helsesykepleier og fastlegen. Vis gjerne kjæreste din både det du har skrevet her og mitt svar til deg samt de artiklene jeg har lagt ved her.

Men husk at det er håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder kjæreste din også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du/dere venter på å snakke med noen kan du/dere bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du/dere snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du/dere finner andre hjelpetelefoner du/dere kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Jeg legger ved noen artikler her til deg/dere og noen selvhjelpsapper som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg/dere. Du/dere/han kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker om følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg/dere. Legger ved noen artikler her til deg/dere som du/dere kan kikke litt på. Ønsker dere begge to lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 16.11.2023