Nedstemt uken før menstruasjons. Kan det være bipolaritet eller depresjon?

Jente, 19

Jeg blir kraftig nedstemt i uken før menstrasjon. Har vanligvis letta to tre dager etter første mensdag. Det varer en uke+ før mens, så det kan jo bli besten opptil 2 uker, altså store deler av den totale tiden min. Går vanligvis ikke på prevansjon. Har ikke merka endring på p-ring. Jeg får tungsinn og depresjon, og blir sånn type asosial som jeg automatisk blir når jeg bærer virus og er syk, jeg vil ikke møte folk. Dette vil jeg etter mens og mot eggløsning. Har plukka johannesurt som jeg tenker prøve å drikke te av mot depresjon i vinter når jeg har slutta med prevansjon (da man ikke skal kombinere prevansjon og johannesurt tror jeg). Er det sterk pms? Kan det være pmdd? Bipolaritet? Depresjon?

Svar

Hei

Takk for at du deler med oss på Ung.no!

Jeg vet at mange kan oppleve det sammen som deg at de blir nedstemt uken før menstruasjon. Det er mest sannsynlig noe biologiske årsaker til slike svingninger, men selv om disse er biologiske så finne det psykolgiske "knep" man kan bruke for at man ikke skal så nedstemt.

Du har rett, Johannesurt kan påvirke prevensjonsmidler og gjøre dem mindre sikre. Det uansett lurt å konsultere med en lege ved bruk av det.

Om det er biologiske årsaker til dine humørsvingninger kan jeg ikke svare deg på, men det jeg kan råde deg til å gjøre er at du snakker med noen om det du opplever av humørsvingninger og nedstemthet i uken før menstruasjon.

Jeg kan ikke svare deg på om det du sliter med av humørsvingninger og nedstemthet handler om en bipolar lidelse, om det kan være noe depressivt eller om det er normale humørsvingninger da vi på Ung.no ikke har mulighet for å stille diagnoser.

Men det du kan gjøre, og som jeg anbefaler deg å gjøre, er at du snakker med noen om det du opplever å slite med. Du kan snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og med fastlegen din. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil dere sammen finne ut hvorfor du blir nedstemt, om det har noe med menstruasjon å gjøre og dere vil sammen kunne jobbe for at du skal klare å snu tankegangen og få det bedre med deg selv.

Du bør også snakke med dine foreldre da dine foreldre kan være til god hjelp for deg når du har det vanskelig og skal oppsøkte hjelp.

Ikke gå alene med det du sliter med av humørsvingninger og vanskelige tanker og følelser. Snakke med noen slik jeg har anbefalt deg her.

Jeg legger ved noen artikler her om hvordan du selv kan jobbe med vankelige tanker og følelser, litt om depresjon og om det å snakke med noen om det man sliter med. Kikke på de! Jeg tror de kan være til god hjelp for deg.

Håper at du fikk svar på det du lurte på.

Ønsker deg masse lykke til videre!.

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 4.9.2025