Jeg sliter med å spise mat med spesiell konsistens. Hva skal jeg gjøre?

Jente, 20

Hei, Jeg har siden jeg var liten slitt mye med mat i form av at jeg var kresen, bruker lang tid på å spise og spiser lite/blir fort mett. Har perioder med veldig god matlyst og spiser mer enn jeg pleier, og perioder med lite matlyst. I periodene med dårlig matlyst passer jeg på å få i meg næringsdrikker eller mat som frister, slik jeg får i meg noe hvertfall. Jeg brekker meg fort og blir fysisk kvalm om jeg spiser mat som ikke frister når jeg har dårlig periode, selvom det er mat jeg vanligvis elsker. Da jeg ble eldre avtok kresenheten min og jeg spiser nå stortsett alt. Elsker å prøve nye ting og jobber stadig med å spise ting/konsistens jg ikke liker. Problemet nå er at kresenheten som går på det med konsistens har blitt mye verre enn da jeg var liten. Fx elsker jeg druer og mandarin, men er nå plutselig nødt til å ta av skrellet for å ikke brekke meg. Dette gjelder flere matvarer. Problemet er ikke at jeg ikke liker maten, men jeg må ha det i annen form. Hva skal/kan jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Først og fremst er det godt å høre at kresenheten din har avtatt og at du liker å prøve nye matvarer. Det høres ut som det går litt i perioder dette her, og at det er noe som skjer som gjør at du bestemmer deg for at noe er ekkelt. Hvordan vi tenker rundt mat påvirker i stor grad opplevelsen. For eksempel er det sånn at hvis man blir matforgiftet, så vil man gjerne ikke spise den maten på en lang stund senere. Man kan oppleve å bli kvalm/uvel bare ved tanken på den maten, uten at det har vært sånn før.

Jeg tror det er noe liknende som skjer når du skal spise enkelte matvarer med en konsistens du har "bestemt deg for" du ikke liker. Alt sitter i hodet, og du må klare å snu tankegangen din.

Dette er nok et fagfelt mer for en psykolog/kognitiv terapeut enn en klinisk ernæringsfysiolog. Hvis dette er noe som er et stort problem så vil jeg råde deg til å ta kontakt med helsestasjon for ungdom eller fastlegen din, og spørre om det er noen du kan henvises til for å få hjelp til å jobbe med tankegangen rundt mat. Ettersom du har strevd med noe liknende når var liten så er det mulig dette kan bli et tilbakevennende problem, og jeg tenker det da kan være lurt å få ordentlig hjelp av noen som er flinke på dette.

Lykke til fremover!

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Besvart: 18.11.2020

Oppdatert: 18.11.2020