Hva kan skje om man drikker for mye Pepsi max?

Hei

Det er spesielt to ting å tenke på, og som er gode grunner for å begrense inntaket av Pepsi Max og annen brus, selv om det er lettbrus. 

1. Pepsi max inneholder koffein. 

Koffein har effekt på mange funksjoner i kroppen, blant annet for sentralnervesystemet (stimulering, søvnløshet), hjertet (pulsøkning), nyrefunksjon (økt urinproduksjon), blodsirkulasjonen, mage- og tarm, og lungefunksjonen.

Å ha en god søvn og konsentrasjonsevne er viktig for barn og unges utvikling.

Barn og ungdom bør ikke få i seg mer enn 1,4 mg koffein per kilo kroppsvekt per dag for å unngå søvnforstyrrelser. En person som veier 50 kg bør altså ikke få i seg mer enn 70 mg koffein per dag før det oppstår risiko for søvnforstyrrelser.

2. Pepsi max er svært surt og kan skade tennene. Det kan du lese mer om her.

Det finnes ikke holderpunkter for at man kan få diabetes av å drikke brus med søtningsstoffer. Du kan lese mer om lettbrus her.  

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no