Er det vanlig å føle skam over at man ikke har det bra?

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er ikke uvanlig å føle på skam over at man ikke har det bra. Dessverre er det slik at mange synes det er flaut å snakke om at man ikke har det bra og at man på et vis ikke vil legge sine vonde følelser over på andre.

Dessverre er det sjelden ting blir bedre når man ikke snakker om det. Når man holder ting inni seg blir ting ofte verre og da kan skammen også øke. På et vis blir det en ond sirkel det er vanskelig å komme seg ut av. Jo før man forsøker å gjøre noe med det, jo bedre, men det er aldri for sent!

Du har tatt det første skrittet mot hjelp nå, ved å skrive til oss! Det jeg vil anbefale deg å gjøre er å finne noen du kan sette ord på tanker og følelser for. Dette kan være forskjellige personer, det velger du selv. For noen holder det å snakke med en god venn eller foreldre, andre ønsker å snakke med mer nøytrale personer som for eksempel helsesykepleier.

Jeg ønsker deg lykke til. 

Vennlig hilsen psykologen, ung.no