Noe i kroppen min sier stopp, føler meg rar, hva kan det være?

Hei!

Å leve med bekymringer innad i en familie kan sette preg på hverdagen i stor grad. Du forteller at broren din er rusmisbruker og sliter med psykiske problemer. Selv om du bare har gode minner med han, så kan allikevel bekymringen for hvordan han har det, påvirke deg på flere områder. Dette handler ikke om å være egoistisk, dette er vanlige reaksjoner å få som følge av belastninger over tid.

Det du beskriver, med å føle deg rar, få hodepine, være lei deg, kjenne deg utslitt og syk fra skolen, kan nettopp ha en sammenheng med dette. Å leve med at en som står deg så nær har problemer, vil skape uforutsigbarhet og utrygghet når det kommer til hva som skjer til enhver tid. En kan bli vant med å forholde seg til denne uforutsigbarheten, slik at en ikke legger merke til i hvor stor grad det påvirker sin egen helse.

Bekymringer kan gjøre at en blir redd, går med spenninger, stress og uro i kroppen. Når kroppen går i stress på denne måten over tid, så vil det merkes ved blant annet å bli sliten, ikke orke like mye, ikke føle seg glad, få hodepine, streve med konsentrasjon og oppmerksomhet for eksempel på skolen. 

Så fint å høre at du har en støttende familie og nære venner du kan snakke med. Det betyr mye å ha trygge voksne rundt seg og gode venner som forstår!

Jeg vil samtidig anbefale deg å snakke med noen som har kunnskap om hvordan rus i familien påvirker. Du kan ta kontakt med Kompasset som gir tilbud om samtale både ved oppmøte og på nett. Du kan også ta kontakt med helsesykepleier på skolen din for å snakke om hvordan dette påvirker deg.

Det kan ha stor betydning å få hjelp til å forstå sine egne reaksjoner, og få hjelp til å håndtere disse.

Lykke til!

Hilsen terapeut ved Blå Kors Kompasset i samarbeid med ung.no