Jente 15 år! I det siste har jeg vært mye sint over småe ting.

Hei!

Det kan ikke kjennes greit ut å være så mye sint og fortvilet uten å skjønne hvorfor. Da er det lett å bli både forvirret og fortvilet. 

Det kan være flere årsaker til at du strever slik du gjør nå. Du nevner selv flere ting som påvirker deg i hverdagen din og som du kan ha god grunn til å reagere på. Samtidig velger du å stenge frustrasjonene inni deg istedenfor å si ifra når noe ikke er greit. Da har frustrasjonen lett for å hope seg opp og komme ut når du kommer hjem. Det er kanskje. ikke alltid så lett å si ifra til venner, men du kan begynne å trene deg på å si ifra på en ordentlig måte.

Når sinnet først kommer ut, der man er mest trygg, kan det være vanskelig å styre seg og det kan føre til at man ødelegger ting. Det er likevel bedre enn å skade andre. 

Du kan ellers trøste deg med at det du opplever er normalt og gnaske vanlig i puberteten. Hormonene som produseres i kroppen i denne tiden påvirker kroppen både fysisk og mentalt. Mye skjer i hjernen og følelsene lever litt sitt eget liv. Mange ungdommer beskriver at de plutselig ikke kjenner seg igjen i denne tiden. 

Det gjør det ikke enklere når hverdagen er fulle av krav og forventninger på skole og med venner. Når mange ungdommer har det litt på samme måte i denne tiden, er det helt normalt at det blir dramatikk og frustrasjon mellom dere innimellom. 

Trøst deg med at det vil bli bedre etter en stund, når puberteten er over.

Dersom du føler deg engstelig og trist, er det lurt av deg å snakke med noen. Det hjelper å sette ord på hvordan man har det og få hjelp til å forstå seg selv bedre og også få redskap til å håndter ulike utfordringer i hverdagen.

Snakk gjerne med foreldrene dine om hvordan du har det. Foreldre ønsker at ungdommene sine skal ha det bra og de vil nok trøste og prøve å forstå.

Jeg vil ellers anbefale deg å snakke litt med Helsesykepleier på skolen. Hun er vant til å snakke med ungdommer som strever med tanker og følelser og kjenner frustrasjon og nedstemthet. Å sette ord på tankene og følelsene og få hjelp til hvordan man kan påvirke dem, bidrar til selvinnsikt. Du kan gjerne vise det du har skrevet til oss, så blir det enklere for deg.

Jeg legger også ved noen artikler som kan være nyttig å lese.

Jeg håper at svaret mitt er til hjelp for deg og ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no