Veldig lenge har jeg sletet med at jeg aldri blir tent nok.

Hei!

Jeg forstår at dette er vanskelig for deg. Det er vondt når en ikke klarer å nyte og ønsker det så veldig. 

Det er ikke noe galt med deg! Du vet at du kan bli kåt og at du kan få gode orgasmer. 

Kanskje må du tenke gjennom hva som er forskjellen på når du var yngre og nå? Hva var det da som gjorde at du ble skikkelig kåt? Hva tenkte du på da?Er det noe som har skjedd i mellomtiden? 

Tillater du deg å ha seksuelle fantasier, tanker og gode indre bilder? Har du sensurert deg selv på noen måte? 

Du kan tenke på akkurat det du vil! Tankene er fri og ingen har noe med hva en tenker på for å bli kåt. 

For å finne ut av dette kan du snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.

Du kan også snakke med en godkjent sexologisk rådgiver. 

Du kan også chatte med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

I dialogen med en god fagperson kan dere kartlegge hvordan seksualiteten du hadde med deg selv var tidligere, sett opp mot hvordan det er nå. Det å finne ut hva som stopper deg, er kanskje nøkkelen til å finne tilbake til skikkelig kåthet. 

Hvis noe av det jeg har skrevet her setter i gang gamle, gode seksuelle tanker og fantasier, kan du utforske disse. Det å gi seg selv tid og rom til å utforske tankene og fantasiene er viktig. 

Kanskje kan du tenke tilbake på den samtalen med den jenta som du var forelsket i, da dere snakket om om onani? 

Når du har tid kan du ligge helt stille og bruke tanker og fantasier. Samtidig kan du vekselvis stramme og slappe av i musklene i bekkenet, først uten å røre kjønnet. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Når du gjør denne øvelsen, øker trykket mot hele klitoris og kåtheten kan komme lettere.

Hvis du bruker glidemiddel/noe glatt vil stimuleringene føles bedre. Du kan bestille gratis glidemiddel på denne siden. Du kan også bruke matolje uten tilsetning, vaselin, babyolje eller en lotion med pH verdi på 7.

I og med at du har lest så mange artikler vet du at den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. 

Hvis du vil, kan du øve på å onanere, før du møter en fagperson. 

Men du må ha god tid og du må sikre deg at du ikke blir forstyrret. Du kan lage det som en "date" med deg selv. 

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no