Jeg føler ikke så veldig god nytelse uansett. Hva gjøre?

Hei!

Så bra at du skrev til oss om dette.

Det er vanligvis ikke så lett å nyte stimulering i skjeden. Det er ikke noen følsomme nerver i der.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Det er det mest følsomme området på kjønnet med over 10 000 følsomme nerver.

Den ytre delen av klitoris ligger mellom de innerste kjønnsleppene, framme, mot mage-siden der de innerste kjønnsleppene møtes. Bli godt kjent med kjønnet ditt. Du kan lese om jente-kjønnet her.

Det er kåthet som er grunnlaget for gode orgasmer.

For å bli kåt kan du tenke på noe som gjør at det kiler i kjønnet ditt på en god måte. Slike tanker kaller vi for seksuelle tanker eller seksuelle fantasier. Det kan gi deg noen "indre bilder". Du kan tenke på det du vil.

Hvis du synes det er vanskelig å komme på noe, kan du tenke tilbake på romantiske filmer eller serier du har sett, der noen holder rundt hverandre, kysser og klemmer, kanskje tar litt på hverandres kropper? Ut fra hva du har sett kan du lage fantasier om det. Øv når du er opplagt.

Vanligvis beveger man en våt/fuktet finger på den ytre delen av klitoris. En kan bevege fingeren opp og ned, fram og tilbake.

Hvis det er veldig følsomt, kan du bruke to fingre som en V og stimulerer på begge sider av den.

Når du merker at du vil tisse, kan du likevel se om du klarer å fortsette stimuleringen. Det kan være at orgasmen er på vei da.

Hvis du bruker hele håndflaten er det viktig at det er vått. Hvis det er vått føles stimuleringene bedre. Du kan bestille gratis glidemiddel på denne sideneller få det gratis hos helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom.

Du kan også bruke matoljer uten tilsetning.

NB: Hvis en skal ha samleie med kondom kan en ikke bruke oljebaserte glidemiddel eller olje. Olje kan ødelegge overflaten på kondomet slik at det sprekker. Da kan en bruke de en kan få gratis.

Kanskje kan det aktivt å stramme musklene i bekkenet øke nytelsen slik at du lettere får orgasme? Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Du skal stramme innover og oppover.

Prøv deg fram med hva du liker og nyter.

Her kan du lese om onanering.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no