Jeg sliter med å få nye venner

Hei!

Så trist å høre at bestevennen din tok sitt eget liv. Jeg forstår at det er vondt for deg. 

Akkurat nå, når du sørger over at vennen din er død, skal du bruke tid på å ta vare på deg selv. Vær sammen med de som står deg nær og gjør ting som du liker. Det er krevende å sørge, og det gjør at du kanskje ikke har energi til å se deg om etter nye venner enda. 

Jeg håper du har noen å snakke med om hvordan du har det. Å sette ord på sorgen kan hjelpe. Hvor lenge sorgen vil vare kan ingen si, det er din sorg. 

Snakk med foreldrene dine eller med helsesykepleier på skolen. Det er godt å få støtte og trøst nå. Etter hvert som sorgen kommer litt på avstand kan du kjenne at du får overskudd til å få deg nye venner. 

Det viktigste du kan gjøre for å få deg nye venner er å vise andre at du er klar for å bli kjent. Det kan du gjøre ved å si "hei" til folk du møter, snakke med noen i klassen eller på skolen du ikke har snakket til før, eller rett og slett bare smile til andre. De aller fleste synes det er godt å bli sett, og det gjør du ved å smile eller si "hei".

Husk at hvis du setter deg bak en bok eller telefonen din på skolen, kan andre oppfatte det som at du ikke ønsker kontakt. 

Ta vare på deg selv nå, snakk med en voksen om hvordan du har det. 

Gode klemmer :) 

Vennlig hilsen helsesykepleier