Jeg trener mye, hvordan får jeg menstruasjonen tilbake?
Jente, 16
Jeg har ikke fått mensen denne månen og det siste halvåret har jeg bare fått den en gang. Jeg har økt treningsmengden en del siden jeg kom inn på idrettslinje, jeg har gått fra å trene 3-4 ganger i uken + kamp til å trene rundt åtte ganger i uken + kamp. Prøver å få i meg nok mat og spiser mer enn jeg vanligvis gjorde, men vet ikke om jeg greier det siden mensen er forsinket. Jeg lurer på om det er noe jeg kan gjøre for å få den tilbake.
Svar
Hei
Her tror jeg det er sannsynlig at treningsmengden i seg selv er det som gjør at menstruasjonen tidvis uteblir. Som du kan se her i vanlige årsaker til uteblitt menstruasjon er 'intensiv trening' en av de vanligere årsakene. Det kan derfor være at den ikke kommer tilbake uansett for flink du er med kostholdet ditt.
Det er ikke dokumentert at det er uheldige effekter ved at menstruasjonen uteblir på grunn av trening eller hormonell prevensjon.
Med vennlig hilsen legen
Besvart: 28.11.2020
Oppdatert: 28.11.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål