Hvordan kan jeg trene for å få tynnere lår og legger?

Hei!

Det er dessverre ikke slik at vi kan bestemme hvor vi skal endre oss, verken med trening eller hva vi spiser. Det er heller ingen øvelser som er Genene dine bestemmer også mye av kroppsformen din.

Allikevel kan et sunt kosthold og regelmessig trening gi deg en sunn vekt og kroppslige endringer over tid- og du er jo allerede fysisk aktiv! En kombinasjon av styrke og kondisjon er fint.

Du har en helt normal kroppsvekt og skal derfor ikke tenke på å bli tynnere.

Husk også at det er normalt å få mer kvinnelige former i din alder.

Se inspirasjon til trening i artiklene under, samt når man kan forvente å se resultater av treningen.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no