Jeg mistet en veldig nære idag

Hei

Siden dette skjedde i dag så skal du bare godta at du gråter. Det er slik vi opplever å miste noen som er nære, det gjør at vi blir lei oss og da er det helt ok å gråte. Kanskje vil du gråte mer i dagene som kommer, men det er også normalt. Du finner noen lenker til mer informasjon om sorg som du kan lese for å bedre forstå hva som er vanlige reaksjoner. Du greier kanskje ikke tenke slik i dag, men husk på at det at en gammel person dør er slik livet er, men det er likevel naturlig at vi savner den døde. Hun ville helt sikkert ha ønsket at det skal gå bra med deg. Tenn et lys for henne og si inni deg det som hun har betydd for deg. Når du får litt avstand til det som har skjedd, kan du tenke på fine stunder dere har hatt sammen.

Med vennlig hilsen Atle Dyregrov (psykolog)

Klinikk for Krisepsykologi i samarbeid med ung.no