Jeg er lei meg etter å ha mistet kjæledyret mitt. Hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så fint at du skriver til ung.no når du har det tungt. Det er alltid leit når et kjæledyr dør, enten det dør på grunn av høy alder, angrep eller sykdom. Mange som har mistet en de er glad i, om det er et menneske eller kjæledyr, vil kjenne seg igjen i den sorgen du beskriver.

Først og fremst skal du vite at sorg er naturlig og at det er "lov" å ikke ha det bra når man mister noen man er glad i. Du forteller at kaninen din døde for noen måneder siden, og da er det normalt at du føler denne dagen er veldig tung og har et behov for å gråte. Det at man sørger er jo bare en måte kroppen viser at man har vært ordentlig glad i noen, og dette er jo en fin ting selv om det kjennes vondt nå! Vanligvis vil den verste sorgen bli mindre dag for dag og man sitter til slutt igjen med minner fra tiden man har hatt sammen, men hvor lang tid dette tar vil varierer fra person til person. Husk at det ikke er noe "riktig eller galt" når det kommer til hvordan man sørger og at alle håndtere dette ulikt.

Mitt beste tips for at du skal komme deg gjennom dette er at du deler sorgen med noen. Det kan for eksempel være dine foreldre, venner eller andre personer du stoler på. Å fortelle andre om hvordan man har det er en god måte å uttrykke følelsene sine, og ofte vil man oppleve at man får gode råd og trøst fra andre. Det er mange som har mistet noen og vil kunne forstå hvordan du har det. Du trenger heller ikke bare å snakke om triste ting, tvert i mot kan du fortelle andre om hvor glad du var i kaninen din og alle de fine minnene dere har hatt! Kanskje kan dere ha en liten seremoni for å markere at kaninen var en viktig del av livet ditt, og hvor du og din familie/venner kan skrive ned noen fine ord dere leser opp sammen? Du kan også føre dagbok for deg selv og skrive ned tankene du har.

Hvis du synes det er vanskelig å snakke om hvordan du har det, kan du gjerne vise det du har skrevet til oss i ung.no.

Jeg kan dessverre ikke si helt sikkert hva det var du opplevde den gangen når du plutselig måtte gråte mens du var med venner, men det kan godt hende at dette også vare relatert til sorgen ette rå ha mistet kjæledyret ditt. Å være lei seg og gråte plutselig behøver ikke være tegn på sykdom og det trenger heller ikke komme tilbake igjen, men mer kan jeg dessverre ikke si noe om uten å ha snakket med deg. Jeg anbefaler at du tar opp dette også når du prater med den voksne personen.

Du kan lese mer her om hvordan man kan takle sorg her.

Si til deg selv at det er helt i orden å kjenne det du gjør nå, og at selv om denne sorgen blir mindre over tid vil de gode minnene med kaninen din alltid være med deg. Jeg håper noe av dette var til hjelp og ønsker deg alt godt videre!

Vennlig hilsen legen, ung.no