Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre og tanken på døden høres bedre ut..

Hei!

Takk for at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Jeg forstår at du har det veldig vanskelig og at det er forskjellige deler av deg som gir deg ulik informasjon. Da kan man bli forvirret og det blir vanskelig og vite hva man bør gjøre og hvilken del man skal lytte til.

Du trenger ikke velge å dø!

Det høres ut som det er en del av deg som sterkt ønsker hjelp, også er det en del av deg som er sliten og som er usikker på hvordan det blir tatt i mot dersom du spør om hjelp. Kanskje du er redd for å bli misforstått?

Vi tenker at selvmordstanker er et symptom på at man har det veldig vondt inni seg. Ofte betyr tankene at man vil at det som gjør vondt skal forsvinne mer enn at man faktisk ønsker å dø. Slik at selvmordstankene kan bli som en slags trøst for det som ellers vil være så vanskelig og håndtere - men ikke umulig.

Kan det være slik for deg, tror du?

Selvskading er en måte og håndtere en indre smerte på. Det som er vanskelig å vite hva er og hvordan det ellers kan uttrykkes hensiktsmessig. På en måte kan man forstå selvskading som et rop om at man trenger hjelp. Men man kan også forstå selvskading som en måte og mestre noe som er smertefullt og vanskelig på. Det er en strategi som har en funksjon men på sikt så blir man jo ikke bedre av det og da er det fint å vite at man kan få hjelp.

Jeg syns du bør lytte til den delen av deg som vil snakke med behandleren din om at du er sliten nå og at du trenger en innleggelse. Det er helt ok å si fra om dette til behandleren din. Noen ganger hadde det vært fint om noen bare forstod hvordan vi har det. Men dessverre må vi ta sjansen på å si fra noen ganger.

Det høres ut som du gjør mye som er bra for deg ved f eks å skrive dagbok som du og behandleren din ser på sammen. Dette er en fin måte og kommunisere på. Fortsett med det!

Noen ganger er det skummelt å be om den hjelpen vi trenger fordi det vil være så vondt hvis vi ikke får det vi ber om. Men jeg vil sterkt anbefale deg å ta sjansen likevel. Du trenger ikke bekymre deg over hva andre vil tenke om deg og selvskadingen din. Det viktigste er at du får den hjelpen du trenger.

Du gjør så godt du kan og det er ok å bli sliten og lei. Men du trenger ikke mestre alt helt alene! Du gjør så godt du kan.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Håper du får det bedre snart. Du er god som gull! 

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier