Hvordan kan jeg klare å ha en lengre orgasme?

Hei!

Du har helt flotte orgasmer. Orgasmene varer ofte ikke så lenge. 

Du kan se om du klarer å puste litt mer vanlig mens orgasmen pågår. Det kan gjøre at nytelsen fortsetter litt til. 

Du kan øve på vekselvis stramme og slappe av i musklene i bekkenet. Det kan øke lengden på orgasmen. Se artiklene om kåthet, onanering og orgasme, avsnitt om jenter og onanering. 

Du kan også øve på å utsette orgasmen. Da stopper du stimuleringen, venter en liten stund, kanske 30 sekunder, før du fortsetter å onanere. Dette kan du gjøre tre, fire ganger før orgasmen kommer. 

Hvis du venter for lenge med å stoppe, kan orgasmen komme, selv om du ikke vil det. Da er det ikke sikkert du kjenner så mye til orgasmen. 

Du kan også sikre deg at du er ordentlig kåt før du starter å onanere. Da bruker du seksuelle tanker, fantasier og indre bilder, først uten å røre kjønnet. Når du ikke kan vente lengre kan du onanere til orgasme. 

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no