Jeg trenger tips for å oppnå lengre orgasmer

Hei!

Det finnes ingen kleine spørsmål og det er fint at du spør, slik at du kan få tips og hjelp med dette.

Det er flott at du onanerer og gjør deg kjent med ditt underliv og hva som er godt for deg.

Det er sånn at det som er godt ønsker vi å ha enda mer av og nyte mer, som det å forlenge en god orgasme.

Det kan tenkes at det å bruke god tid på oppbyggingen av kåthet, opp mot orgasme, kan forsterke orgasmen, og hvis en klarer å utsette en orgasme kan den føles sterkere.

Da kan du stoppe stimuleringen rett før du får orgasme, vente litt, kanskje et halvt minutt, før du fortsetter stimuleringen. Dette kan du gjøre tre, fire ganger før du lar orgasmen komme.

Hvis du venter for lenge med å stoppe stimuleringen, kommer orgasmen enten du vil eller ikke. Da har du nådd det punktet som kaller "point of no return". Da er det ikke sikkert at orgasmen kjennes så god og sterk ut. Det er fordi du ikke er forberedt på det. Hvordan orgasmen kjennes handler også dermed om hvordan du er "med i den", med kroppen og tankene/følelsene.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av klitoris, og du kan gjerne ha fingre i skjeden også hvis du ønsker det. Selve skjeden har ikke så mange nerve-ender, så ved å stimulere klitoris vil du oppnå en orgasme fortere og den vil sannsynligvis også bli bedre.

Aktiv bruk av musklene i bekkenet kan forsterke orgasmen. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Se også vedlegget, filmen fra NRK.

Øv når du er kåt og fokuser på alle gode følelser, slik at du legger alt annet til side.

Bruk god tid på å utforske og nyte kroppen din. Da blir du trygg på deg selv, hvilke berøringer og stimuleringer du liker og nyter.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Sexologisk Rådgiver, ung.no