Jeg føler meg stygg og tjukk, hvordan kan jeg snu disse tankene?

Hei

Det er leit å lese at du har slikt syn på deg selv. Det er likevel ganske vanlig i pubertet og ungdomstid å bli opptatt av seg selv, fordi kroppen er i endring.  hvordan en ser ut blir gjerne noe som tar fokus men også spørsmål som hvem er jeg, hva liker jeg og en sammenlikner seg gjerne med andre. Enten det er dine nærmeste, på sosiale medier eller tilfeldige mennesker. 

Da er det lett og finne feil med seg selv.. Har en først da oppdaget noe en ikke er fornøyd med er det vanskelig å ikke bli opphengt i det, og vanskelig å slippe tankene om det. Men hvem har bestemt hva som er fint? eller hva som er normalt?

Alle er ulike! med ulike kropper, utseende, egenskaper og kvaliteter. Det handler om å snu den negative tankegangen om seg selv over til noe positivt.

Finn det du liker med deg selv og tro på det! Det trenger ikke være noe på utseende ditt, men du kan for eksempel si noe om hva som er bra med deg. 

"jeg er en god venn".. "jeg liker linjene i hendene mine".. "jeg er snill" for å nevne noen. 

Finn det som er unik med deg deg å lær deg å like det som kanskje ikke andre har. Jeg vet du har noe som er bra med deg. 

Trenger du hjelp til å reflektere og til å finne det som er fint med deg, kan en samtalepartner være godt å ha. Snakk gjerne med en helsesykepleier som er vandt til å snakke med unge om vansker. 

Håper svaret var til hjelp for deg og jeg anbefaler at du leser artiklene nedenfor. 

Vennlig hilsen helsesykepleier